Entrenamiento Personalizado & Full Body
Entrenamientos personalizados por un entrenador personal cualificado, donde emplearemos todos nuestros conocimientos para instruirte y entrenarte de una forma integral. En una sesión trabajaremos la educación postural y la correcta ejecución de los ejercicios que mejor se adapten a tu anatomía, de una forma segura y consciente, con el objetivo de incrementar tu aptitud y salud física.
Pilates Enfocado al Mindfulness
Con la combinación de Pilates y Mindfulness intentaremos hacerte consciente de que necesitas vivir en el momento presente, aprenderás durante la sesión a autoreconocerte y aceptarte. Por otra parte, podrás adquirir los conocimientos para poder desviar y olvidarte de los problemas del pasado y del futuro, llegando a disfrutar del momento presente de la sesión, ya que una mente negativa, desmotivada, estresada y cerrada al cambio, puede provocar bloqueos a nivel físico. Incluso en un cuerpo sano y sin lesiones, el simple hecho de no estar a gusto en el propio cuerpo, te puede llevar a estados mentales negativos y provocar ansiedad y estrés.
Pilates Terapeútico
Trabajaremos de forma personalizada con un método creado para mejorar tu movilidad corporal de forma consciente, con total control de tus movimientos, aprenderás a llevar el ejercicio a su máximo recorrido, a la vez que desarrollarás conciencia corporal, y prestarás mucha atención a la respiración. Durante una sesión te concentrarás en ti mismo, nosotros estaremos pendientes de que no te distraigas, para que el movimiento pueda realizarse de forma fluida, sin brusquedad, manteniendo la estabilidad de todo el cuerpo, realizando solo el recorrido del movimiento que puedas ejecutar de forma correcta.
“Fijar objetivos es el primer paso para transformar lo invisible en visible”